岩盤ヨガ レッスンスケジュール

          * 定員8名 予約制 (前月の1日から予約できます。お電話にてお問合せください。)

              *  表示の時刻からレッスンが始まりますので、少し前に来て支度をしてください。

             * 60分間の岩盤ヨガのあと、40分間岩盤浴をそのままご利用できます。

              * 持ち物は、汗拭きタオルシャワー用タオルペットボトルの水動きやすいウエアです。
               (忘れた場合や 急な参加でウエアやタオルを持っていない場合は、作務衣とタオルをお貸しできます。)

              * 水曜日の『男のヨガ』のみ男女混合もOKです。カップルやご夫婦で参加できます。

             * 敷くタオルはご用意しますが、ご自分のヨガマットを使用したい方は持参してください

                            * 直前の空き情報はHPのトップページ(ツイッター)にて確認していただけます。
            

                        ご予約・お問合せ・・・0532330303

  

 レッスンの説明

◆やさしい岩盤ヨガ◆ 初心者さんやキツくないヨガで汗を出したい人におすすめです。

  デトックス・・・ゆったりとしたヨガ、でもしっかりデトックスしていきます Manamiインストラクター

  ベーシック
・・・ヨガの基本のポーズをゆっくりやります。Ssriインストラクター  

  骨盤   ・・・骨盤を整えるストレッチに近いヨガ  Kodamaインストラクター

  陰陽ヨガ・・・・動きのあるヨガと動きの少ないヨガのコラボ  Kodamaインストラクター

  ピラティス・・・インナーマッスルを鍛える動きを前半に、後半はゆったりヨガです。腰痛改善に効果的。  藤田インストラクター

  筋調整・・・関節の動きを良くしてから、全身の筋肉を緩めたり締めたりして調整するヨガ。  Kodamaインストラクター

 ◆ハードな岩盤ヨガ◆ 達成感を味わいたい人、もっと汗を出したい人、運動好きな人におすすめです。

  フロー   ・・・流れるように行うヨガ、速いペースでポーズが変わっていきます  Kodamaインストラクター

  パワー  ・・・シェイプアップを目的としたハードなヨガ  Kodamaインストラクター ・・お休み中

◆男性の方、カップルで岩盤ヨガをやりたい方◆

  男のヨガ:男女混合OKのレッスン Kodamaインストラクター
 

2017年 11月 岩盤ヨガ レッスンスケジュール 

*20:00〜のレッスンは男女混合の貸切可能です。 但し、7〜8名様でお願いします。

日曜日 月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日
1 2 3 4
休み  10:00〜

ベーシック
10:00〜

フロー
  20:00〜

筋調整
 20:00〜

デトックス
 20:00〜

フロー
 20:00〜

骨盤
5 6 7 8 9 10 11
休み   10:00〜

筋調整
       10:00〜

陰陽
10:00〜

骨盤
   20:00〜

フロー
20:00〜

デトックス
  20:00〜

男のヨガ
  20:00〜

筋調整
 20:00〜

骨盤 
20:00〜

フロー
12 13 14 15 16 17 18
休み  10:00〜

 ピラティス
  10:00〜

ベーシック
 10:00〜

フロー
20:00〜

骨盤
20:00〜

デトックス
20:00〜

筋調整
 20:00〜

デトックス
20:00〜

フロー
 20:00〜

筋調整
19 20 21 22 23 24 25
休み  10:00〜

筋調整
  10:00〜

陰陽
  10:00〜

骨盤
20:00〜

フロー
20:00〜

デトックス
 20:00〜

男のヨガ
20:00〜

骨盤
20:00〜

筋調整
20:00〜

フロー
26 27 28 29 30
休み 10:00〜

 ピラティス
  10:00〜

ベーシック
 20:00〜

筋調整
20:00〜

デトックス
20:00〜

筋調整
 20:00〜

デトックス

 

2017年 12月 岩盤ヨガ レッスンスケジュール 

*20:00〜のレッスンは男女混合の貸切可能です。 但し、7〜8名様でお願いします。

日曜日 月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日
1 2
休み 10:00〜

フロー
 20:00〜

フロー
 20:00〜

骨盤
3 4 5 6 7 8 9
休み   10:00〜

筋調整
       10:00〜

陰陽
10:00〜

骨盤
   20:00〜

フロー
20:00〜

デトックス
  20:00〜

男のヨガ
  20:00〜

筋調整
 20:00〜

骨盤 
20:00〜

フロー
10 11 12 13 14 15 16
休み  10:00〜

 ピラティス
  10:00〜

ベーシック
 10:00〜

フロー
20:00〜

骨盤
20:00〜

デトックス
20:00〜

筋調整
 20:00〜

デトックス
 20:00〜

筋調整
17 18 19 20 21 22 23
休み  10:00〜

筋調整
  10:00〜

陰陽
  10:00〜

骨盤
20:00〜

フロー
20:00〜

デトックス
 20:00〜

男のヨガ
20:00〜

骨盤
20:00〜

筋調整
20:00〜

フロー
24/31 25 26 27 28 29 30
休み 10:00〜

 ピラティス
  10:00〜

ベーシック
休み 休み 休み
 20:00〜

骨盤
20:00〜

デトックス
20:00〜

筋調整