ありえない量の汗と共に毒素を排出し、健康で引き締まった身体を手に入れましょう！！
新陳代謝が活発になり、免疫力もＵＰ！岩盤浴のおかげでお肌もスベスベ☆

大人気の

岩盤ヨガ　
骨盤・フロー・リラックス・デトックス
パワー・男のヨガ

料金　　１００分：２,５００円　（６０分間ヨガ＋岩盤浴＋着替え）

　　　　　通常の岩盤浴代　プラス５００円　でできます！

　　　　　お得な回数券　　６回分　１５,０００円　⇒　１３,５００円　で好評販売中！！

持ち物　：　動きやすい服、ペットボトルの水（販売もあります）、汗拭きﾀｵﾙ、シャワー用バスタオル

定員　　：　８名　　　　　　　

ご予約　　：　０５３２-３３-０３０３　セレニテまで！　

　　　　　　　満員になりやすいので、早めにご予約ください。前月１日から予約を開始します。
　　　　　　　各レッスン、キャンセル待ちもできます。

体験者の声：

「こんなに汗が出たのはじめて！」　「ヨガはずっと習っているが岩盤ヨガは汗の量がすごい！」　「６０代だけどちゃんとできた！」　「身体が硬いけど無理なく出来た！」　「優しい先生の声に包まれる感じで気持ちが良い」　「めちゃくちゃ気持ちイイ」　「身体が引き締まってきた」　「想像以上の汗でした」「結構ハードでした」

・・などなど　一度やってみるとハマリます。次の予約をしていく方も多数です。　

夜の部は　男女混合の貸切ＯＫです。会社仲間やお友達同士でどうぞ！

◆『男の岩盤ヨガ』　Ｓａｒｉインストラクター

セレニテでは毎週水曜日が岩盤浴もエステも男性専用ＤＡＹです。

　〜メタボ対策・肩こりや腰痛解消・関節を柔らかく〜

　毎月　２回　水曜日２０：００〜

　男性一人では参加しにくいようでしたら、この日だけ男女混合の『奥様や彼女と一緒』でもＯＫです。

　ただ、着替えには個室がありませんのでシャワールームやエステルームを利用いただくなどご不便をおかけしてしまいますが・・・　　でも、楽しいですよ！！

◆『骨盤』　　Ｋｏｄａｍａインストラクター

岩盤ヨガと骨盤体操との最強コラボ　　

〜腰中心の　くびれ・小尻をつくる　ヨガ＆ストレッチ〜

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人気の骨盤体操を取り入れた骨盤メインのヨガ＆ストレッチ。

ゆるいですが、筋肉痛になる方もいるくらい効きます。

骨盤ヨガは、骨盤の開きや歪みを整え、引き締まった美しいラインをつくります。骨盤を整えることで、全身の歪みもなくし、さらにコリもほぐしてリンパの流れをスムーズにさせるため、老廃物や疲労物質をきちんと排泄でき、ダイエットや健康にとても効果的です。　　

◆『フロー』　Ｋｏｄａｍａインストラクター

　　〜ありえないほどの汗と爽快感！〜

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岩盤の上でのヨガは、岩盤浴とヨガの相乗効果あり！

流れるようにポーズを変えていき、立ちポーズのあるハード目なヨガです。しかし、無理な動きはやめてもいいし、自由に休憩してもＯＫなので初心者でも大丈夫です。

◆『フロー（ﾎﾟｰﾙ）』　Ｋｏｄａｍａインストラクター

　　〜ﾎﾟｰﾙを使って歪みを整えコアを鍛える〜

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基本フローの内容で、ポールを使う動きも取り入れています。
ストレッチポールを使うと身体のコアを意識でき、鍛えることが出来ます。

　　〜岩盤浴の中でゆったりした心と身体のデトックスヨガ。
だけどしっかり汗を出しデトックス！〜

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⇒⇒⇒　レッスンスケジュールはこちら

整形外科が運営するクラブでリハビリ用のヨガを指導していた先生がインストラクターです。ハードなヨガは無理な方にオススメです♪

セレニテのヨガの中では、ゆったりしたヨガ。　先生の声がとても気持ちいいですよ。


◆『リラックス』　　朝：Ｋａｚｕｅインストラクター　夜：Ｓａｒｉインストラクター

　　〜岩盤浴の中でゆったりした心と身体のリラックスヨガ〜

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　⇒⇒⇒　レッスンスケジュールはこちら

身体をほぐし、リラックスすることを目的とした優しいヨガです。
朝と夜のレッスンがあります。

　◆『パワーヨガ』　　Ｋｏｄａｍａインストラクター　

　　〜岩盤浴の中でとにかく脂肪を燃やす！ダイエットに最適なパワーヨガ〜

　⇒⇒⇒　レッスンスケジュールはこちら

一番ハードなクラスです。『岩盤ヨガって痩せますか？』の声に対応した、汗を流すだけでなく筋トレを組み込み身体の引き締めに重点をおいたパワーヨガです。